Тренировки и передвижение на велосипеде оказывают положительное влияние на организм:
- Улучшают психологическое состояние. При активном образе жизни высвобождаются гормоны счастья и адреналин. У человека появляется больше энергии для выполнения повседневных задач. Улучшается настроение. Это помогает избежать наступления депрессии.
- Укрепляют сердечную мышцу. Во время езды часть нагрузки приходится на сердце. В результате мышца становится более выносливой. Американские ученые доказали, что для получения эффекта достаточно заниматься 1 раз в неделю всего 20 минут. Это снизит риск развития сердечной патологии на 50%.
- Улучшают состояние дыхательной системы. В процессе езды дыхание становится более глубоким, поэтому укрепляются мышцы грудной клетки, участву
...
Читать дальше »
| |